エッセンシャル思考を知っていますか？
エッセンシャル思考とは
『99%の無駄なことを捨てて1%の大切なことに集中する』
という思考法です
一生どうでもいいことをやって終わる人生とはおさらばしましょう
あなたがいなくても社会は回る
この世の中はたいてがどうでもいいことです。
あなたがいなくても社会は回るし、会社も回ります。
他の誰かがそれをやるだけです
本当にそれだけです
人は自分を過大評価する生き物です
だからどうでもいいことを自分がやらないとダメだと思い込んでしまいます
だからこう考えます
『大事なこと以外はやらない』
一見すると無茶に聞こえますが世の中、ほとんどのことはどうでもいいことです
なんでもかんでも他人の頼みを引き受けているから
自分がやりたいことができなくなっていきます
エネルギーは有限である
気づいていますか？
エネルギーや時間は有限です
SNS、人付き合い、残業などそれをやればそれだけ
エネルギーと時間を失っています
だから、たくさんある選択肢の中で、自分が何に力を使うかを慎重に決めなければなりません
『お金、健康、恋愛、家族、仕事、遊び、読書』
これらを全て手にするのは諦めた方がいいです
全てを優先するのは何も優先していないのと同じです
スティーブ・ジョブズが毎日タートルネックやジーンズを着るのは
自分にとって重要ではない服装を捨てて、
重要な製品のことだけに集中するためであると言われています
色々なことに手を出しすぎると少ししか前進することができません
しかし一点に集中すれば大きく前進することができます
人間は１点に集中しなければ突き抜けることはできません
ピータードラッカー曰く
『できる人はノーと言う。これは自分の仕事ではないとはっきり言えるのだ』と
何がしたいか一人で考える
では自分にとって重要な１％はどうやって見つければいのでしょうか？
それはじっくりと考える時間が必要です
忙しい時とか、寝不足の時に自分が何したいとか考えることはできません
まず考える余裕を作ることが必要です
自分は何が好きか？
自分は何が得意か？
世の中にどう貢献できるか？
いますぐに答えが出なくてもいいですが絶対に１人で考えることが大事です
なぜなら
人間は孤独でなければ自分の心の声を聞くことはできないからです
周りに人がいると、あれこれ無駄な意見を言われてしまいます
SNSもそうですが今の世の中はどうでもいい他人の意見が多過ぎます
そんな他人の意見を気にすればするほど自分のやりたいことは
どんどんできなくなっていきます
だから必ず１人で考える時間を確保しなければいけません
やりたい度90点以下のことはやらない
基準としてはやりたい度90点以外はやらない方がいいです
そもそも迷うということは大して重要ではないです
やる基準はとことん厳しくしていいです
絶対にイエスと言い切れないならそれはノーと一緒です
絶対にやりたいか、やらないかの２択にしましょう
そう考えると
会社の残業も、会社の飲み会も
そんなに重要ではないですよね？
他人の声ではなく、自分の声に従いましょう
自分で重要か重要じゃないかを決めましょう
上手に断る方法
『決断』とは断ると決めると書きます
つまり『決断する』とは選ぶことではなく断ることです
自分が生きたいように生きる為には
必ず上手く断らなけらばならないです
その上で上手な断り方を説明します
『断るのが怖いなと思って保留にするぐらいならすぐに断れ！』
そんな断り方をすると相手が怒ると思いませんか？
しかし逆なんです
多分できますとか、考えておきますとか言って何もしない方が怒ります
それならその瞬間に断った方が、相手も自分もダメージが少なくて済みます
どうしても直接断りづらい場合は
今は手一杯なので予定を確認して折り返しますと言って、
そしてメールですぐ断りましょう
上司から仕事を頼まれた場合は？？
その仕事を優先しますが、
今やっている仕事を後回しにしてもいいでしょうか？とか
今日はもう定時ですので明日やりますとはっきりと伝えましょう
もう一度言いますが
自分が生きたいように生きる為には必ず上手く断らなけらばなりません
ただ自分から関係を断つ必要はないです
ただ断るだけでいいです
それで相手と疎遠になってしまったら？
どんなに我慢して気を使っても
いずれ切れてしまう関係だっただけなので
早いか遅いかの違いでしかないです
むしろ相手の方から関係を切ってもらったんだからラッキーだと思いましょう
去るもの追わず 来るもの拒まずです
まとめ
自分が生きたいように生きるには
優先順位をつけましょう
そしてその順位に関係ないものは断るようにしましょう
時間は有限です！！
